http://hatoha.meblog.biz/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss BlogServer3.0 info@meblog.jp info@meblog.jp http://hatoha.meblog.biz/article/1364852.html ［肥満解消とウォーキング］ 運動には有酸素運動と無酸素運動がありますが、ウォーキングは有酸素運動です。有酸素運動であるウォーキングするということは、体内に酸素を取り込み、体内にある糖質と脂質をエネルギーに換えるという作用により、肥満解消につながります。ウォーキングだけじゃなく、他の運動や食事の工夫も組み合わせることがより効果アップにつながります。そして、［いびき］ 「いびき」は、寝ているときかく「ぐーぐー」とか「ごーごー」とかの、口の中が呼吸によって振動して出る音ですね。気道... Wed, 07 Jan 2009 22:13:50 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1362033.html ［ウォーキングのフォーム］ ウォーキングをしてダイエットをする場合注意しないといけないことがあります。それは正しいフォームで行わないと効果も半減してしまうということです。背筋を正しく伸ばして立つことが大切です。頭のてっぺんを糸で引かれているような感じです。あごを軽く引いて目線を遠くにするのです。分かりましたか？そして、［痛くない注射針］ 痛みの少ない注射針があると喜ぶ人はおおいです。痛みの少ない注射針があります。超極細の針のため、痛みが少ないのだそうです。テルモの直径0.2ミ... Sun, 04 Jan 2009 14:51:37 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1343000.html ［ウォーキングをしてダイエット］ ウォーキングが一時ブームとなったことから、ウォーキングをしてダイエットをしようと考えている人は多いと思います。ウォーキングというのは歩くことで、運動をすることを目的としています。ただ漫然と歩くのとは違います。意識をして歩くことによって、消費カロリーも多くなるし、運動量も多くなるということです。ウォーキングは有酸素運動です。ダイエットを効果的にするには無酸素運動との組み合わせも大事です。ということで簡単な筋トレと組み合わせるのが良いようです。そ... Sun, 14 Dec 2008 05:58:32 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1329837.html ［栄養機能食品］ 「栄養機能食品」という用語は、「食品衛生法」や「健康増進法」などに基づいています。「栄養機能食品」とは、食生活において、必要な栄養素（ビタミン・ミネラル）の補給のために利用される食品で、栄養素の機能を表示する食品のことです。「栄養機能食品」では、定められた範囲内で栄養機能表示ができます。そして、［アルツハイマー型痴呆症］ 「アルツハイマー型痴呆症」は痴呆症のひとつです。痴呆症は、本人にとっても、家族にとっても、大変な病気です。痴呆症の家族と生活した人にしか分... Tue, 02 Dec 2008 19:51:20 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1307958.html ［エイジング］ 「エイジング」とは、一般に「加齢」とか「老化」などという意味で使われています。よく耳にするのが「アンチエイジング」という形ですね。アンチエイジングにはいろいろな方法がありますが、再生医療の活用は究極の方法の一つでしょうね。期待度の高い方法の一つです。そして、［子供の風邪］ 保育園に行っているせいか、子供が風邪を引いたり、鼻水が出たり、熱を出したり、咳をしたり、結膜炎になったり・・・、何かと体調を崩していることが多いです。集団生活のストレスのせいでしょうか？保育... Tue, 18 Nov 2008 06:17:24 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1303471.html ［運動不足］ 現代人の多くの人が運動不足です。運動不足は、健康を維持する上で決していいことではありません。健康であり続けるためには、運動はとても大事です。ところで運動というと、なんとなくスポーツやジョギングなどをイメージすることが多いと思います。また、ブームがあったビリーズブートキャンプや、ウォーキングなど、といったものを思い浮かべる人も多いでしょうね。運動不足解消に、スポーツやブートキャンプなどのトレーニングを始めるのもいいかもしれません。いっしょにできる仲間がいると、楽し... Thu, 13 Nov 2008 06:20:16 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1292758.html ［うつ病］ 「うつ病」は難しい病気ですね。「うつ病」は心の病です。抑うつ気分などの症状があります。うつ病の場合、励ましてはいけない等ということを聞いたりします。うつ病患者への接し方は安易にはいかなそうです。しかも、うつ病かどうかの判断は素人には難しいようです。うつ病については、専門の医師に相談することが大事です。うつ病の患者数は、潜在的な患者も含めると100万人とか200万人とかともいわれているようです。そして、［話題の朝バナナダイエット］ 朝バナナダイエットがとても話題です... Tue, 11 Nov 2008 06:05:21 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1287033.html ［う蝕］ 「う蝕」とはいわゆる「虫歯（むし歯）」のことです。「う蝕」は口腔内の細菌が糖質から作った酸のために、歯が脱灰されて起こります。「う蝕」は「歯周病」と並ぶ歯科の二大疾患の一つです。永久歯よりも乳歯のほうが「う蝕」になりやすいこともあり、「う蝕」は子供にも多いです。「う蝕」は、風邪と同様に、どの世代でもなりうる一般的な病気です。そして、［食べ物の管理と食中毒］ 暖かくなってくると食べ物の管理には注意が必要です。暖かくなると人も過ごしやすいですが、菌にも過ごしやすいので、... Wed, 05 Nov 2008 05:08:33 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1281677.html ［ウォーキング］ ウォーキングといえば「歩く」ことですが、特に運動を目的とした「歩き」のことを指して「ウォーキング」と呼んでいます。運動である「ウォーキング」は、単なる散歩とは違います。ウォーキングは運動ですので、歩くといっても一定程度のペースを維持します。だらだらやっても、運動にはならないですからね。ウォーキングでは歩くことに集中します。そして、［咳がとまらない］ 最近風邪を引くと咳がなかなか止みません。何週間も咳が続くと言うことも珍しくないので、内科の先生に相談したら、蓄... Wed, 29 Oct 2008 17:50:46 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1276834.html ［インフルエンザ］ インフルエンザは、ウイルスによって起こる感染症です。発熱や鼻水、せき、筋肉痛、頭痛、のどの痛み等の症状がでます。風邪に似ている症状ですが、発熱はかなり高温となったりします。インフルエンザは、流行性感冒（りゅうこうせいかんぼう）とか、流感（りゅうかん）とかとも呼ばれます。家族の誰かがインフルエンザにかかると、皆でインフルエンザということにもなりかねないですね。そして、［アローカナの卵］ アローカナの卵って知ってますか？青色の卵です。からが青ですが、割ると普通... Fri, 24 Oct 2008 04:15:41 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1274260.html ［医療不信・医療不満］ 病気の治療は重い病気ほど、患者にとっては不安です。治療を受けている医師の説明が少なかったり、分からなかったり、あまりに意外な内容だったりすると益々不安が募ります。かといって、自分の病気について、どう質問していいのかも分からなかったり、医師が気を悪くするかもしれないと勇気が出なかったりで、コミュニケーションが不足する場合もあります。医療不信や医療不満の原因はそのあたりなんでしょうね。そして、［ダイエットいろいろ］ ダイエットっていろいろな方法があります。... Tue, 21 Oct 2008 07:07:07 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1272868.html ［いびき］ 「いびき」は、寝ているときかく「ぐーぐー」とか「ごーごー」とかの、口の中が呼吸によって振動して出る音ですね。気道が狭くなると出やすいようです。いびきは、あまりかかない人と、いつもイビキをかく人がいますね。あまりイビキをかかない人でも、疲れているとイビキをかくこともあります。習慣的にかくイビキはそれほど心配の無いです。そして、［女性と発毛剤］ 女性にも薄毛や抜毛で悩み人は多いです。そんな女性のための発毛剤などの商品が売られています。しかし、店頭ではなかなか手が出ない... Sun, 19 Oct 2008 17:14:11 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1261777.html ［痛くない注射針］ 痛みの少ない注射針があると喜ぶ人はおおいです。痛みの少ない注射針があります。超極細の針のため、痛みが少ないのだそうです。テルモの直径0.2ミリの超極細の注射針「ナノパス」は、針が超極細のため注射時の痛みが少ないんだそうです。ちなみに直径0.2ミリは世界で最も細い注射針だそうです。健康診断などの採血で使われる注射針が、0.8ミリだそうですから、その細さは際立ってます。インスリンを一日に数回も自己注射しなければならないような、糖尿病患者を中心に人気のようです。... Tue, 07 Oct 2008 21:42:16 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1258906.html ［医師不足］ 医師不足は社会問題です。医師不足には、医師の絶対数が不足している側面と、医師が地域的に偏っている側面があります。医師不足への対策としては、医師の数を増やしたり、医師の負担を軽減することや、地域的な偏りを是正するなどいくつかの方法があります。どんどん高齢化が進む中で、医師不足はとても重要な問題の一つです。そして、［インディアンと髪］ インディアンにはげがいないという話を、よく耳にします。抜毛や薄毛など、髪の毛を気に病む人にとっては、ものすごく興味を掻き立てられる話... Sat, 04 Oct 2008 22:00:10 +0900 健康の気ままな話 とこめ http://hatoha.meblog.biz/article/1243542.html ［アルツハイマー型痴呆症］ 「アルツハイマー型痴呆症」は痴呆症のひとつです。痴呆症は、本人にとっても、家族にとっても、大変な病気です。痴呆症の家族と生活した人にしか分からない、辛さ・苦しさがあります。テレビドラマや映画などでもアルツハイマー型痴呆症をテーマにしたものが結構ありますので、それを見ると、この病気の大変さや怖さを想像することはできると思います。そして、［シャンプー選び］ シャンプー選びはどうしてますか？毎日使うシャンプーは髪と頭皮の健康にかかわりが深そうです。シャン... Wed, 17 Sep 2008 06:46:47 +0900 健康の気ままな話 とこめ