歯を語る。歯のひとりごと。

寒い季節は風邪に注意。寒い季節は風邪に注意です。急に寒くなると風邪引きさんが増えますね。油断していると、風邪をうつされることも。また、風邪かと思ったらインフルエンザで、暫く寝込むことになったりしても困ります。とにかく、寒い季節は特に体に注意したいですね。十分な休養と十分な栄養、そして適度な運動でしょうね。そして、悩みと健康。悩みと健康には関係があると思います。同じ人なら、悩んでばかりいるよりも、悩みが少ないほうが健康でいられそうです。病は気からと昔からよく言われますが、確かにそんな気がします。悩みを少しでも軽くしたり、解消したりして、笑っていられる時間を増やすことは、体の健康にも大事かもしれません。・・・Demio（デミオ）日記〜デミオ
さて、メタボの基準。メタボリック症候群の関心が高いです。日本のメタボリック症候群の診断基準では、男性が腹囲85センチ、女性が腹囲90センチ以上で内臓肥満と呼ばれるようです。女性のほうが男性より大きいようです。ちなみに、国際糖尿病連合が2007年に改定した日本人向けの診断基準では、内臓肥満を男性90センチ、女性80センチ以上としているようです。そして、肩こり。肩こりで悩んでいる人は結構いますね。とくに、最近はパソコンを使った仕事も多く、目の疲れと肩こりが常習化している人も多いと思います。肩こりを感じるときは、首周辺で、筋肉が過度に緊張して、血行が悪くなっている状態だそうです。ですので、肩こり防止には、時々体操したり、正しい姿勢で首に負担がかかりにくいようしたりすることなどが大切なようです。
最後は、ヘソ周り85cm。健康診断を年１回受けていますが、今回から、ヘソ位置での胴回りというのが増えました。ヘソ位置で胴回りを測ってもらうと、ズボンのサイズよりも大きい数字でした。85センチを超えると要注意だそうですが、超えてました。メタボ対策に運動や食事に注意したいところです。入れ歯

健康･病気等情報：膝の痛み（ひざのいたみ）膝が痛いのも結構大変です。座ったり、深くしゃがんだりする時に膝が痛い。歩き始めた.....、100キロカロリー食品（ひゃくきろかろりーしょくひん）「100キロカロリー食品」は、カロリー摂取を100kcal（キロカロリー）に抑え.....、白内障（はくないしょう）「白内障」について.....。