歯を語る。歯のひとりごと。

EPAと中性脂肪。中性脂肪を低下させる天然の健康成分にＥＰＡという成分があります。ＥＰＡはエイコサペンタエン酸で、青魚に多く含まれているようです。ちなみに、肉や野菜には含まれていないようです。しかも、体内で作り出すことができない、必須栄養素だそうです。魚も食べないといけませんね。そして、たばこカード。たばこカードが、2008年3月から徐々に全国に広がるようです。たばこカードとは、たばこを自動販売機で買うときに必要になるカードです。たばこカードによって、購入者が成年であることを識別するようです。たばこカードが行き渡れば、未成年者のタバコの喫煙防止に役立ちそうです。たばこカードの発行は無料のようです。・・名前は大切、いい名前、赤ちゃんの名前
さて、運動の継続。運動の継続って意外に難しいです。運動自体はそれほど大変なことを考えていなくても、つい、後回しにしているうちに、やらなくなっていたりします。運動の必要性や優先度の認識が極端に低いということなんでしょうね。運動って、健康管理で重要なことも、健康が一番大切なことも知っているはずなんですがね。そして、歯周病。歯の病気というと虫歯を思い出しますが、歯周病も歯に関する病気です。歯周病には、歯肉炎や歯周炎などがあり、歯の周りの組織に関わる病気です。歯周病も虫歯と同じように、歯垢や歯石をしっかり落としていれば予防になるようです。
最後は、歯磨きの効果。歯磨きは虫歯予防のためと言われて、小さい頃から続けていますが、歯磨きは虫歯予防だけではないですね。歯磨きは歯周病予防のためでもあり、歯磨きによって、口臭予防や歯を白く保つという効果も得られます。積極的に、口臭や歯のホワイトニングを宣伝する練り歯磨きもあるくらいですからね。虫歯

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