歯を語る。歯のひとりごと。

睡眠時間。睡眠時間は人によって違うようですが、同じ人でも時期によって違いますね。短い睡眠時間でも問題なく活動的な場合もあれば、結構寝ているはずなのに、眠くてしょうがなかったり。眠れない不眠症は困りますが、睡眠時間はできるだけ短くてもいいと助かるのですがね。そして、インフルエンザに注意。インフルエンザは大変です。風邪かと思ったら、実はインフルエンザで、大変な思いをすることもあります。インフルエンザだと熱も高いですし、長引きますからね。しかもうつりやすいので、家族で誰かがインフルエンザにかかると、大変です。みんながインフルエンザということも少なくないです。
さて、メタボリック症候群とは。メタボリック症候群は、内臓脂肪蓄積を必須条件に、高血圧、高脂血症、高血糖のうち２項目該当するときのことをいうようです。ちなみに１項目該当の場合はメタボリック症候群予備群と呼ぶようです。内臓脂肪蓄積は腹囲で判定しますので、誰にでもチェックする事ができます。NGは男85センチ以上、女90センチ以上です。そして、血糖値。過食の現代、中止脂肪も気になりますが、血糖値も気になります。血糖値が高いと糖尿病になります。糖尿病にいろいろな怖い病気に発展する、恐ろしい病気です。でも、糖尿病はなかなか自覚症状として表れるのは遅いようで、気づかないで、病気が進行してしまう場合もあるようです。
最後は、健康診断。年に１度の健康診断の日がやってくると、ちょっとソワソワします。あまり、心当たりがなくても、メタボリック症候群やその他の検査でひっかかるような気がして、そわそわします。健康診断が近付くと、すこし、食べ物を減らしたり、運動してみたくなったりするのは私だけではないでしょうね。・・・英語勉強の脱線日記〜英語

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インフルエンザで痛い思い。インフルエンザはとても厄介です。インフルエンザにかかって、痛い思いをした人は結構いるでしょうね。インフルエンザは風邪に似ていますが、症状が重いですからね。インフルエンザにかかると、症状が辛いというのもありますが、そのせいで、仕事や大事なイベントに出られなくなることも辛いところですね。そして、健康にちなんだ言葉。健康はみんなの関心です。そのせいか、健康を冠する言葉って多いです。健康食品や健康グッズ、健康ランド、健康住宅、などなど。挙げると本当に多くの健康を冠する言葉が出てきます。健康って人間にとってとても大切なものだからでしょうね。健康は人間の生活の基本になる部分ですからね。
さて、おならの臭い。体調とおならの臭いって関係あるかもしれませんね。おならって、ほとんど無臭のときもあれば、すごく臭うときもあります。食べたものにもによっても、おならの臭いは変わるようですが、体調によってもおならの臭いは違うような気がします。それにしてもトイレに行きたいときのオナラは結構くさいですね。そして、中性脂肪。中性脂肪とは、食べ物のうち、炭水化物や脂肪分からつくられて、ぶよぶよのお腹やお尻を作る、皮下脂肪とか、内臓脂肪として蓄えられているものです。中性脂肪が高すぎるのは、体に良くないです。その原因は、食べすぎ・飲みすぎとか、運動不足などです。普段の生活習慣によることですね。
最後は、検便２日分。年に１回の健康診断で、一番最初の検査は、自分で採取する検便ではないでしょうか。２日分の便を容器に入れて、採取日時を書いて袋に入れて、病院に提出します。作業は簡単ですし、検便は自分の家のトイレでするのですが、検便作業中は結構普段とは違うことをするので、違和感がありますね。・・・経済的に楽しむ！下道（したみち）ドライブで節約旅行〜節約旅行下道ドライブ

健康･病気等情報：肥満（ひまん）肥満は太っていることです。肥満といえば、日本肥満学会という学会があり、他の学会と.....、美容（びよう）「美容」について.....、麻疹（はしか）「麻疹」について.....。

寒い季節は風邪に注意。寒い季節は風邪に注意です。急に寒くなると風邪引きさんが増えますね。油断していると、風邪をうつされることも。また、風邪かと思ったらインフルエンザで、暫く寝込むことになったりしても困ります。とにかく、寒い季節は特に体に注意したいですね。十分な休養と十分な栄養、そして適度な運動でしょうね。そして、悩みと健康。悩みと健康には関係があると思います。同じ人なら、悩んでばかりいるよりも、悩みが少ないほうが健康でいられそうです。病は気からと昔からよく言われますが、確かにそんな気がします。悩みを少しでも軽くしたり、解消したりして、笑っていられる時間を増やすことは、体の健康にも大事かもしれません。・・・Demio（デミオ）日記〜デミオ
さて、メタボの基準。メタボリック症候群の関心が高いです。日本のメタボリック症候群の診断基準では、男性が腹囲85センチ、女性が腹囲90センチ以上で内臓肥満と呼ばれるようです。女性のほうが男性より大きいようです。ちなみに、国際糖尿病連合が2007年に改定した日本人向けの診断基準では、内臓肥満を男性90センチ、女性80センチ以上としているようです。そして、肩こり。肩こりで悩んでいる人は結構いますね。とくに、最近はパソコンを使った仕事も多く、目の疲れと肩こりが常習化している人も多いと思います。肩こりを感じるときは、首周辺で、筋肉が過度に緊張して、血行が悪くなっている状態だそうです。ですので、肩こり防止には、時々体操したり、正しい姿勢で首に負担がかかりにくいようしたりすることなどが大切なようです。
最後は、ヘソ周り85cm。健康診断を年１回受けていますが、今回から、ヘソ位置での胴回りというのが増えました。ヘソ位置で胴回りを測ってもらうと、ズボンのサイズよりも大きい数字でした。85センチを超えると要注意だそうですが、超えてました。メタボ対策に運動や食事に注意したいところです。入れ歯

健康･病気等情報：膝の痛み（ひざのいたみ）膝が痛いのも結構大変です。座ったり、深くしゃがんだりする時に膝が痛い。歩き始めた.....、100キロカロリー食品（ひゃくきろかろりーしょくひん）「100キロカロリー食品」は、カロリー摂取を100kcal（キロカロリー）に抑え.....、白内障（はくないしょう）「白内障」について.....。